Hähnchen mit Reis und Leber Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Reis und Leber enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 47g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Reis und Leber enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenschenkel | 150 g | 330 | 22 | 0 | 32 |
| Reis mit Fadennudeln | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
| Gebratene Leberstücke | 60 g | 80 | 3 | 2 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenschenkel · Reis mit Fadennudeln · Gebratene Leberstücke
Wie schneidet Hähnchen mit Reis und Leber im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +308 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1085 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +124 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1208 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Reis und Leber gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Reis und Leber ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Reis und Leber gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Reis und Leber kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Reis und Leber?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Reis und Leber?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 29%, Protein 32%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenschenkel, Reis mit Fadennudeln, Gebratene Leberstücke
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Reis und Leber abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Reis und Leber?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
