Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat enthält 792 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 85g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 200 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Süßkartoffel | 250 g | 215 | 0.5 | 50 | 4.5 |
| Karottensalat | 300 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Granatapfelkerne | 40 g | 33 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Balsamico-Dressing | 20 ml | 40 | 3 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Süßkartoffel · Karottensalat · Rucola · Kirschtomaten · Granatapfelkerne · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +156 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +933 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -467 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat ist kalorienreich mit 86 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat gut zum Abnehmen?
Mit 792 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Süßkartoffel, Karottensalat
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucolasalat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
