Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 51g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffelpommes | 150 g | 255 | 10 | 35 | 3 |
| Hähnchenbrustwürfel | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 13 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0.01 | 0.9 | 0.1 |
| Olivenöl (im Dressing/auf Hüttenkäse) | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffelpommes · Hähnchenbrustwürfel · Hüttenkäse · Blattsalat · Mais · Tomate · Gurke · Zwiebel · Olivenöl (im Dressing/auf Hüttenkäse)
Wie schneidet Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +253 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1030 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +69 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 29%, Protein 33%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelpommes, Hähnchenbrustwürfel, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Süßkartoffelpommes, Salat und Hüttenkäse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
