Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 27g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 250 g | 375 | 10 | 0 | 70 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 2 |
| Sauce (auf Tomatenbasis) | 200 ml | 200 | 10 | 20 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Grüne Bohnen · Sauce (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +342 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1119 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +158 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 77g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 18%, Protein 52%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Sauce (auf Tomatenbasis), Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit grünen Bohnen in Sauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
