Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot enthält 854 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 71g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Cremige Sauce | 80 ml | 280 | 25 | 10 | 3 |
| Fladenbrot | 120 g | 320 | 6 | 58 | 10 |
| Eingelegte Jalapeños | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Cremige Sauce · Fladenbrot · Eingelegte Jalapeños · Kirschtomate · Salatblatt
Wie schneidet Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +94 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +871 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -529 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 854 Kalorien pro Portion ist Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Cremige Sauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen oder Garnelen mit Sauce und Fladenbrot?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
