Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing enthält 398 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 25g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomaten | 60 g | 10.8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Balsamico-Glace | 30 ml | 75 | 0 | 18.5 | 0.2 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Balsamico-Glace · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | +9 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -240 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -56 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +175 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 398 Kalorien und 48g Protein hält Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 26%, Protein 48%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Balsamico-Glace, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Dressing?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
