Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 23g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Cherrytomaten | 60 g | 10.8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Gurken | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Balsamico-Glace | 30 ml | 75 | 0 | 18 | 0 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Gemischter Blattsalat · Cherrytomaten · Gurken · Balsamico-Glace · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -72 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -321 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -137 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | +58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 479 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 19%, Protein 41%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Olivenöl-Dressing, Balsamico-Glace
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust-Salat mit Balsamico-Glace?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
