Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten enthält 405 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 13g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Kopfsalat | 60 g | 9 | 0.2 | 0.7 | 1.1 |
| Mais (Konserve) | 50 g | 40 | 0.6 | 7 | 1.6 |
| Karotten | 40 g | 13.2 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 60 g | 10.8 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 84 | 8 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Kopfsalat · Mais (Konserve) · Karotten · Cherrytomaten · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | +2 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -247 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -63 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +168 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 13g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 405 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 13%, Protein 50%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Joghurt-Dressing, Mais (Konserve)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust-Salat mit Mais und Karotten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
