Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 8g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Mini-Mozzarella | 40 g | 98 | 7.2 | 0.4 | 7.6 |
| Gemischter Blattsalat (Rucola, Radicchio) | 50 g | 12.5 | 0.2 | 1.1 | 1.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Rote Paprika | 30 g | 11.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Karottenraspeln | 20 g | 6.6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 130.5 | 13.5 | 2.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Hähnchenbruststreifen · Mini-Mozzarella · Gemischter Blattsalat (Rucola, Radicchio) · Gurke · Rote Paprika · Kirschtomaten · Karottenraspeln · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -111 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -360 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -176 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 518 Kalorien und 55g Protein hält Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 7%, Protein 43%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Hähnchenbruststreifen, Vinaigrette Dressing, Mini-Mozzarella
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust-Salat mit Mozzarella?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Funktioniert mit jedem Gericht
