Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat enthält 858 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 46g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 310 | 14 | 40 | 6 |
| Gurkensalat | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
| Bratfett (für Kartoffeln und Fleisch) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Bratkartoffeln · Gurkensalat · Salatdressing (Essig-Öl) · Bratfett (für Kartoffeln und Fleisch)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -451 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -700 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -516 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 858 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 21%, Protein 25%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, gebraten, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
