Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 42g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Ketchup | 40 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Bratkartoffeln · Ketchup
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -188 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -437 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -253 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -22 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup gesund?
Ja. Mit 64g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 64g Protein hält Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 28%, Protein 43%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Bratkartoffeln, Ketchup
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Ketchup?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
