Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 55g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Rahm-Brechbohnen | 180 g | 150 | 10 | 10 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Bratkartoffeln · Rahm-Brechbohnen
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -293 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -542 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +90 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +189 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet (gebraten), Rahm-Brechbohnen
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Rahm-Brechbohnen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
