Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 61g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Champignonsauce | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 1 | 42 | 5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Mais | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Blumenkohl | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignonsauce · Salzkartoffeln · Karotten · Grüne Bohnen · Mais · Blumenkohl
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -467 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +510 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -248 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot | 550g | 614 | 43g | -11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 39%, Protein 31%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Salzkartoffeln, Champignonsauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Champignonsauce, Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
