Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 15g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Erbsen | 80 g | 65.6 | 0.4 | 10.4 | 5.2 |
| Möhren | 60 g | 21.6 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Butter/Öl (Zubereitung) | 10 g | 81 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Erbsen · Möhren · Butter/Öl (Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -9 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -258 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -74 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | +121 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 416 Kalorien und 51g Protein hält Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 14%, Protein 49%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Butter/Öl (Zubereitung), Erbsen
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Erbsen und Möhren?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
