Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce enthält 736 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 71g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2.5 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -329 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -578 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -394 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 736 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 39%, Protein 32%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Hähnchenbrustfilet, gebraten, Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Fusilli in Tomatensauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
