Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 68g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -205 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -454 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -270 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 44%, Protein 43%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Hähnchenbrustfilet (gebraten), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Fusilli und Tomatensauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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