Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce enthält 859 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 88g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (paniert) | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 41 | 4 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Curry-Sauce (geschätzt) | 100 ml | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Paniermehl/Käse-Streusel (geschätzt) | 20 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (paniert) · Reis · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Brokkoli · Zwiebeln · Curry-Sauce (geschätzt) · Paniermehl/Käse-Streusel (geschätzt)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -452 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -701 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -69 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 859 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 41%, Protein 24%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (paniert), Reis, Curry-Sauce (geschätzt)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Gemüse und Curry-Sauce?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
