Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 74g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 64 | 8 |
| Gemüsesauce (Tomate, Zucchini, Paprika) | 120 g | 90 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gnocchi · Gemüsesauce (Tomate, Zucchini, Paprika)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -243 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -492 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +140 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 46%, Protein 30%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Hähnchenbrust, Gemüsesauce (Tomate, Zucchini, Paprika)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüsesauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
