Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 40g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 297 | 10 | 0 | 49.5 |
| Käsesauce | 80 ml | 160 | 14 | 4 | 4 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 50 | 0.5 | 8 | 3 |
| Speckwürfel | 15 g | 65 | 6 | 0.5 | 2.5 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Bratensauce | 50 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Käsesauce · Grüne Bohnen · Speckwürfel · Kartoffeln · Bratensauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -310 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -559 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -375 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -144 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 22%, Protein 37%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Käsesauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Käsesauce, grünen Bohnen und Kartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
