Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 47g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 180 g | 290 | 6 | 0 | 58 |
| Kroketten | 150 g | 285 | 12 | 38 | 4 |
| Blumenkohl | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Brokkoli | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Pfeffersauce | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Kroketten · Blumenkohl · Brokkoli · Pfeffersauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -563 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +69 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +414 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -344 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 26%, Protein 39%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Kroketten, Pfeffersauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kroketten und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
