Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse enthält 617 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 52g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Kroketten | 160 g | 284.8 | 11.2 | 41.6 | 4.4 |
| Mischgemüse (Karotten, Zucchini, Paprika) | 120 g | 48 | 0.4 | 8.4 | 2.7 |
| Bratensauce | 40 ml | 36.4 | 2.8 | 2.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Kroketten · Mischgemüse (Karotten, Zucchini, Paprika) · Bratensauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -210 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -459 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -275 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 617 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 34%, Protein 34%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Hähnchenbrustfilet, gebraten, Mischgemüse (Karotten, Zucchini, Paprika)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kroketten und Mischgemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
