Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 40g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Nudelsalat (Fusilli) | 120 g | 180 | 6 | 24 | 6 |
| Kochschinken (im Nudelsalat) | 30 g | 40 | 2 | 1 | 5 |
| Gewürzgurken (im Nudelsalat) | 40 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat) | 50 g | 180 | 20 | 2 | 0 |
| BBQ-Sauce | 40 ml | 50 | 0 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Nudelsalat (Fusilli) · Kochschinken (im Nudelsalat) · Gewürzgurken (im Nudelsalat) · Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat) · BBQ-Sauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -537 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +95 kcal, mehr Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +440 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -318 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 23%, Protein 30%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Nudelsalat (Fusilli), Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Nudelsalat und BBQ-Sauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
