Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse enthält 627 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 24g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Champignons in Rahmsauce | 150 g | 225 | 18 | 9 | 6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.7 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.6 | 0.8 |
| Sauce (allgemein) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Champignons in Rahmsauce · Brokkoli · Zucchini · Karotten · Tomate · Gurke · Blumenkohl · Sauce (allgemein)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -469 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +508 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -250 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot | 550g | 614 | 43g | -13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 627 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 16%, Protein 37%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Champignons in Rahmsauce, Sauce (allgemein)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pilzen und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
