Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen enthält 1473 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 188g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Pommes Frites | 180 g | 558 | 27 | 72 | 6 |
| Ketchup | 50 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Barbecue-Sauce | 50 g | 65 | 1 | 15 | 1 |
| Birnenkompott mit Zimt | 150 g | 120 | 0 | 30 | 1 |
| Bananen | 100 g | 90 | 0 | 23 | 1 |
| Avocado | 150 g | 240 | 24 | 9 | 3 |
| Fruchtsaftgetränk | 250 ml | 110 | 0 | 27 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Pommes Frites · Ketchup · Barbecue-Sauce · Birnenkompott mit Zimt · Bananen · Avocado · Fruchtsaftgetränk
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -1066 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -1315 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -683 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | -584 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 188g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1473 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrust, Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~194 Min
- Gehen: ~361 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Beilagen?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 94% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
