Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli enthält 1010 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 88g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 80 | 6 |
| Brokkoli | 150 g | 50 | 1 | 7 | 5 |
| Sauce (vermutlich Mayonnaise oder Joghurtsauce) | 20 ml | 100 | 10 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Pommes Frites · Brokkoli · Sauce (vermutlich Mayonnaise oder Joghurtsauce)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -852 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -220 kcal, mehr Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +125 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -633 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 1010 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrust, Sauce (vermutlich Mayonnaise oder Joghurtsauce)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pommes und Brokkoli?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
