Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki enthält 931 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 63g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Tzatziki | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 4.5 |
| Rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Pommes Frites · Tzatziki · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -524 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -773 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -589 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -394 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 931 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 27%, Protein 31%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrust, Tzatziki
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pommes und Tzatziki?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
