Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln enthält 617 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 40g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 234 | 6 | 40 | 5 |
| Marinade/Öl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Röstkartoffeln · Marinade/Öl
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -210 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -459 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -275 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 617 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 26%, Protein 32%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Röstkartoffeln, Marinade/Öl
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
