Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 37g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 224 | 8 | 34 | 4 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8.4 | 0.4 | 7.2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Röstkartoffeln · Feta-Käse · Kirschtomaten · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -273 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -522 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -338 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -143 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 22%, Protein 33%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Röstkartoffeln, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln, Tomaten und Feta?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
