Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 56g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 284 | 8 | 48 | 5 |
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.6 | 4.2 | 7.2 |
| Helle Sauce | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Röstkartoffeln · Brokkoli · Helle Sauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -251 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -500 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -316 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -121 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 34%, Protein 36%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Röstkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
