Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat enthält 769 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 29g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Röstkartoffeln | 150 g | 187.5 | 7.5 | 27 | 3 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Pinienkerne | 10 g | 67.3 | 6.8 | 0.9 | 1.4 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Röstkartoffeln · Gemischter Blattsalat · Pinienkerne · Mayonnaise-Sauce · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -362 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -611 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -427 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 769 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 15%, Protein 26%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Röstkartoffeln, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Röstkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
