Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 68g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 180 g | 290 | 8 | 0 | 54 |
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gemüse-Curry-Sauce | 200 ml | 280 | 20 | 18 | 6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Basmatireis · Gemüse-Curry-Sauce · Karotten · Zucchini · Brokkoli · Paprika
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -402 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -651 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -467 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -107 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 34%, Protein 34%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Gemüse-Curry-Sauce, Basmatireis
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse-Curry?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
