Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 66g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Paprika (rot, gelb, grün) | 120 g | 36 | 0.4 | 6 | 1.2 |
| Süß-Sauer Sauce | 50 ml | 75 | 0.2 | 18 | 0.3 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Gekochter Reis · Paprika (rot, gelb, grün) · Süß-Sauer Sauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -237 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -486 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -302 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 41%, Protein 33%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Gekochter Reis, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Reis und Paprikagemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
