Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 62g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 225 | 6 | 0 | 42 |
| Sahnesauce | 150 ml | 300 | 28 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Sahnesauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -378 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -627 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +5 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 32%, Protein 28%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Reis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Reis und Sahnesauce?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
