Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 28g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 2 | 60 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Kürbissuppe | 300 ml | 210 | 12 | 18 | 6 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 5.5 | 1.2 | 0.9 |
| Sauerkraut | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Blattsalat · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln · Joghurt-Dressing · Kürbissuppe · Sauerrahm · Sauerkraut
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -263 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -512 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +120 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +219 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 16%, Protein 43%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kürbissuppe, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Salat und Kürbissuppe?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
