Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf enthält 841 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 54g Kohlenhydraten und 94g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 2 | 60 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Skyr | 100 g | 65 | 0.2 | 4 | 11 |
| Linseneintopf | 300 g | 360 | 12 | 45 | 18 |
| Geriebener Käse | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Blattsalat · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln · Skyr · Linseneintopf · Geriebener Käse
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -434 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -683 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -499 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 94g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf gut zum Abnehmen?
Mit 841 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf?
Eine Portion enthält 94g Protein, das sind etwa 95% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 26%, Protein 44%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linseneintopf, Hähnchenbrust, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Salat und Skyr, dazu Linseneintopf?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 95% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
