Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise enthält 649 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 39g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Grüner Spargel | 150 g | 30 | 0.2 | 3.1 | 4 |
| Sauce Hollandaise | 50 ml | 217.5 | 22.5 | 1.5 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Salzkartoffeln · Grüner Spargel · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -242 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -491 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -307 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 649 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 24%, Protein 34%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln, grünem Spargel und Sauce Hollandaise?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
