Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 43g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Karotten (gekocht) | 120 g | 42 | 0.2 | 9 | 1 |
| Bratensaft/Öl | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Salzkartoffeln · Karotten (gekocht) · Bratensaft/Öl
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -158 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -407 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -223 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 30%, Protein 36%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Salzkartoffeln, Bratensaft/Öl
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln und Karotten?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
