Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 20g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Staudensellerie | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Orange | 60 g | 28 | 0.1 | 6.9 | 0.6 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.9 | 4.5 | 2.7 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Cremiger Dip (z.B. Paprika-Joghurt-Dip) | 40 g | 60 | 4 | 3 | 2 |
| Dressing/Marinade (auf Ölbasis) | 20 ml | 160 | 17.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Staudensellerie · Orange · Cashewkerne · Paprika (rot) · Cremiger Dip (z.B. Paprika-Joghurt-Dip) · Dressing/Marinade (auf Ölbasis)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -151 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -400 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -216 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 45g Protein hält Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 15%, Protein 30%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Dressing/Marinade (auf Ölbasis), Cashewkerne
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Sellerie-Orangen-Salat, Paprika und Dip?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
