Hähnchenbrust mit Spätzle Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Spätzle enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 58g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Spätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 306 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Spätzle | 200 g | 360 | 10 | 58 | 10 |
| Butter/Öl (zum Braten) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Spätzle · Butter/Öl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Spätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -349 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -598 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +34 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Spätzle gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Spätzle ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Spätzle gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Spätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Spätzle?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Spätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 31%, Protein 38%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hähnchenbrust, Butter/Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Spätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Spätzle?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
