Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 57g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Paprika (rot und gelb) | 150 g | 45 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Kartoffeln (gebraten) | 150 g | 195 | 7.5 | 27 | 3 |
| Süß-Sauer-Sauce | 40 ml | 60 | 0.2 | 14.5 | 0.5 |
| Blattsalat (Beilage) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Dressing (für Salat) | 20 ml | 70 | 7.5 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Paprika (rot und gelb) · Zwiebeln · Kartoffeln (gebraten) · Süß-Sauer-Sauce · Blattsalat (Beilage) · Dressing (für Salat)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -282 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -531 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +101 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +200 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 33%, Protein 38%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffeln (gebraten), Dressing (für Salat)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
