Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 853 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 34g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Weißer Spargel | 200 g | 40 | 0.2 | 6 | 3.6 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.3 | 25.5 | 2.7 |
| Sauce Hollandaise | 100 ml | 450 | 48 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Weißer Spargel · Salzkartoffeln · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -446 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -695 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -511 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -316 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 853 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 16%, Protein 25%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit weißem Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
