Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat enthält 389 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 14g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen (gebraten) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Karotten (gerieben) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Mais (Dose) | 30 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 0.9 |
| Radieschen | 15 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.15 |
| Feta-Käse | 20 g | 52 | 4.2 | 0.2 | 3 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen (gebraten) · Eisbergsalat · Karotten (gerieben) · Mais (Dose) · Radieschen · Feta-Käse · Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot | 550g | 614 | 43g | +225 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat | 670g | 782 | 53g | +393 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 55g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 389 Kalorien und 55g Protein hält Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 15%, Protein 53%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen (gebraten), Feta-Käse, Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbruststreifen mit gemischtem Salat?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
