Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 42g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Baguette | 60 g | 150 | 0.6 | 30 | 6 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
| Mais | 20 g | 19.2 | 0.4 | 3.2 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Baguette · Gemischter Blattsalat · Gurkenscheiben · Cherrytomaten · Joghurt-Dressing · Mais
Wie schneidet Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -29 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +246 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +155 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +538 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette gesund?
Ja. Mit 55g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 55g Protein hält Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 30%, Protein 39%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Baguette, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Baguette?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
