Gemischter asiatischer Buffet-Teller Kalorien & Nährwerte
Gemischter asiatischer Buffet-Teller enthält 997 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 60g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter asiatischer Buffet-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente (kross) | 100 g | 337 | 28 | 2 | 19 |
| Gebratene Glasnudeln mit Sojasprossen | 80 g | 148 | 4 | 25 | 3 |
| Hähnchenfleisch in dunkler Sauce | 120 g | 186 | 10 | 8 | 16 |
| Gebackene Garnele (paniert) | 40 g | 112 | 6 | 10 | 4.5 |
| Gebratene Champignons | 60 g | 54 | 4 | 2 | 2.5 |
| Gedünsteter Brokkoli und Blumenkohl | 70 g | 35 | 1 | 4 | 2.5 |
| Schweinefleisch süß-sauer | 50 g | 125 | 7 | 9 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Ente (kross) · Gebratene Glasnudeln mit Sojasprossen · Hähnchenfleisch in dunkler Sauce · Gebackene Garnele (paniert) · Gebratene Champignons · Gedünsteter Brokkoli und Blumenkohl · Schweinefleisch süß-sauer
Wie schneidet Gemischter asiatischer Buffet-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -454 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -179 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | -270 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +113 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter asiatischer Buffet-Teller gesund?
In Maßen. Gemischter asiatischer Buffet-Teller ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter asiatischer Buffet-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 997 Kalorien pro Portion ist Gemischter asiatischer Buffet-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter asiatischer Buffet-Teller?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter asiatischer Buffet-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Ente (kross), Hähnchenfleisch in dunkler Sauce, Gebratene Glasnudeln mit Sojasprossen
Wie lange dauert es, Gemischter asiatischer Buffet-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter asiatischer Buffet-Teller?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
