Hähnchenflügel mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Ofengemüse enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 47g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Ofenkartoffeln | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.5 | 7 | 0.7 |
| Blumenkohl | 100 g | 30 | 0.3 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Ofenkartoffeln · Karotten · Blumenkohl
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +380 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +773 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat | 550g | 855 | 48g | +293 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln | 450g | 650 | 36g | +88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 112 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 562 Kalorien und 35g Protein hält Hähnchenflügel mit Ofengemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 33%, Protein 26%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Ofenkartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Ofengemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
