Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln enthält 1500 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 110g Fett, 21g Kohlenhydraten und 104g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 200 g | 560 | 40 | 10 | 40 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 2.5 | 1.3 |
| Gurke | 75 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate | 75 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 0.7 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4.5 |
| Salatdressing (cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
| Hähnchenflügel | 240 g | 672 | 48 | 0 | 56 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Rucola · Gurke · Tomate · Feta · Salatdressing (cremig) · Hähnchenflügel
Wie schneidet Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -707 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -1398 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -741 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | -617 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 104g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln gut zum Abnehmen?
Mit 1500 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln?
Eine Portion enthält 104g Protein, das sind etwa 104% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 6%, Protein 28%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Frikadelle, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~198 Min
- Gehen: ~367 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 157% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 104% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
