Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat enthält 915 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 42g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Karotten | 150 g | 60 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Kartoffeln | 150 g | 120 | 0.5 | 26 | 3 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Olivenöl (im Ofengemüse) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
| Feldsalat | 50 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 80 | 9 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Karotten · Kartoffeln · Zucchini · Olivenöl (im Ofengemüse) · Feldsalat · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +27 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +420 kcal, mehr Protein |
| Glasierte Hähnchenflügel mit Sesam | 1365g | 3415 | 273g | +2500 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | -254 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Mit 915 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 18%, Protein 23%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Olivenöl (im Ofengemüse), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Feldsalat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
