Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 36g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 150 g | 304 | 20 | 0 | 31 |
| Ofenkartoffeln | 200 g | 214 | 6 | 36 | 4 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Ofenkartoffeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln | 720g | 1500 | 104g | +892 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Gemüse, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 610g | 910 | 41g | +302 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +334 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +727 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Ofenkartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Ofenkartoffeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
