Hähnchenflügel mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Reis enthält 1097 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 76g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel (gebraten) | 240 g | 672 | 48 | 0 | 56 |
| Basmatireis (gekocht) | 250 g | 325 | 1 | 72.5 | 7.5 |
| Käsesauce | 50 ml | 100 | 8 | 3 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel (gebraten) · Basmatireis (gekocht) · Käsesauce
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | -155 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +238 kcal, mehr Protein |
| Glasierte Hähnchenflügel mit Sesam | 1365g | 3415 | 273g | +2318 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | -436 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Reis gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Reis ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1097 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Reis?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 28%, Protein 25%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel (gebraten), Basmatireis (gekocht), Käsesauce
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~269 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Reis?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
