Hähnchenflügel mit Reis und Ei Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Reis und Ei enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 29g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Reis und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 120 g | 246 | 18 | 0 | 21 |
| Gewürzter Reis | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Gekochtes Ei | 30 g | 46 | 3 | 0.3 | 4 |
| Sauce/Öl | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Gewürzter Reis · Gekochtes Ei · Sauce/Öl
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Reis und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Salat und Hähnchenflügeln | 720g | 1500 | 104g | +943 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Gemüse, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 610g | 910 | 41g | +353 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +385 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +778 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Reis und Ei gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Reis und Ei ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Reis und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 28g Protein hält Hähnchenflügel mit Reis und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Reis und Ei?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Reis und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 21%, Protein 21%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Gewürzter Reis, Sauce/Öl
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Reis und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Reis und Ei?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
